O despertador toca cedo. O treino precisa caber antes do trabalho, entre compromissos ou no fim de um dia cansativo. Quem mantém essa rotina investe mais do que tempo: reorganiza a vida em torno de um objetivo. Por isso, poucas coisas frustram tanto quanto cumprir os treinos e continuar sem entender por que a evolução parou. O ritmo que deveria parecer confortável exige esforço demais. A distância aumenta, mas sustentar a velocidade continua difícil. Surge um desconforto, mud

Em um mundo marcado pelo sedentarismo infantil, ainda existem crianças sendo afastadas das academias simplesmente por serem crianças. O medo do treinamento de força permanece, muitas vezes, maior do que a preocupação com as consequências de uma infância fisicamente inativa Desde o nascimento, o corpo humano se desenvolve enfrentando forças. Para sustentar a cabeça, o bebê precisa vencer a gravidade. Para sentar, estabiliza o tronco. Para ficar em pé, produz força contra o sol

Existe um erro conceitual muito grande quan do alguém afirma que esporte não é saúde, porque uma coisa é reconhecer que determinadas formas de treinamento podem produzir riscos, lesões ou consequências negativas quando mal conduzidas, e outra completamente diferente é utilizar esses episódios para negar o papel do esporte na promoção da saúde. O esporte, quando praticado dentro de princípios de treinamento, com progressão adequada, recuperação suficiente, acompanhamento compe

Quando avaliamos um atleta, a força produzida precisa ser interpretada dentro do contexto da sua massa corporal. É daí que surge a força relativa: uma relação simples, mas extremamente relevante para compreender a capacidade do atleta de produzir força em função do próprio peso. Na plataforma de força da Kinvent, podemos acompanhar essa relação e cruzá-la com outros indicadores, como potência relativa e taxa de desenvolvimento de força (RFD). E é justamente nesse cruzamento q

Na avaliação de performance, a força absoluta representa a capacidade de produzir força. A força relativa acrescenta uma informação fundamental: quanto dessa capacidade existe em relação à massa corporal que o atleta precisa deslocar. Na plataforma de força podemos observar diferentes dimensões desse comportamento, como força/massa, potência/massa e taxa de desenvolvimento de força (RFD). Essas variáveis se complementam, mas não representam a mesma capacidade. A força relativ

No início do século XX, os irmãos William e Charles Mayo estavam construindo uma prática médica em Rochester, Minnesota, quando perceberam um problema que parecia pouco relacionado a negócios. Os pacientes chegavam com problemas que não cabiam dentro de uma única especialidade. Um caso poderia exigir cirurgia, diagnóstico por imagem, patologia, medicina interna e outras avaliações. O modelo tradicional colocava sobre o próprio paciente a responsabilidade de percorrer esse cam

O Tour de France sempre despertou em mim uma admiração que vai muito além do espetáculo esportivo. Entre todos os esportes, talvez nenhum revele de forma tão explícita os limites da fisiologia humana quanto o ciclismo dos grandes giros. São aproximadamente 3.300 quilômetros percorridos em apenas três semanas. Montanhas intermináveis, vilarejos, cidades históricas, estradas expostas ao vento, descidas em alta velocidade e sprints decididos por centímetros. Todos os dias, um no

Você já ouviu falar sobre a importância da alta performance no mundo dos esportes? Se você é um atleta ou treinador em busca de aprimorar suas habilidades e alcançar resultados excepcionais

Você sabia que agora existe uma plataforma inovadora voltada para atletas e técnicos de esportes de alto nível? Essa plataforma tem como...

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